index

For å se på videoer på iPhone og iPad må du bruke TV3 play -appen, som du finner gratis i App Store.

Afrikansk gryte á la Mwangi

Vegetar
Afrikansk
15 - 30 min

Her finner du oppskriften på afrikansk gryte som Stella Mwangi lagde i programserien Hellstrøm inviterer. Programmet ble sendt på TV3 i 2012.

  1. Kok opp Mung beans i egen kjele.
  2. 
Stek løk sammen med potet terningene, ha i tomaten, 2 hønsebuljong og la koke til potetene blir klare.
  3. Deretter ha i gulrøttene, chilli og mung beans.

  4. Tilsett salt som ønsket.

Ingredienser

Beregnet for 1 voksne og 0 barn.

Lag denne oppskriften for

3 sjalottløk

3 tomater

3 poteter

2 gulerot

Mung beans (dette skal kokes opp i egen kjele først)

2 Chilli

Ta denne oppskriften med deg

+47